La vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y un sistema inmunológico saludable, esto significa que tu sistema te permitirá protegerte contra enfermedades comunes o bien, hará que éstas no sean de gravedad.
Mientras te encuentres en interiores es recomendable exponerse al sol con protección solar durante 10-20 min. diarios, no olvides, que debes utilizar el protector solar ideal para tu tipo de piel, de modo que no tengas ninguna sensación grasosa ni extraña.
Los rayos UV atraviesan las nubes y las ventanas, así que usar tu bloqueador solar debe formar parte de tu rutina diaria, pues aunque no te expongas directamente al sol o estés en exteriores cualquier espacio con luz los contiene.